Hudens åldrande sker naturligt, men ibland vill vi ge huden en hjälpande hand för att förebygga och sakta ner processen. När vi åldras förlorar huden sin elasticitet. Produktionen av kollagen minskar och detta kan orsaka rynkor, huden blir också torrare och skörare. Det gör det extra viktigt att ta hand om din hud väl. Här är 5 tips för att hålla din hud ung och frisk:
1. Konsumera kollagenpulver
Kollagen ger elasticitet och fasthet till huden och förbättrar dina ben, hår, naglar och leder. Det är ett viktigt protein i kroppen som försvagas när vi åldras. Att ta kollagen, ofta i pulverform, kan balansera dessa brister. Det har också en återfuktande effekt och minskar fina linjer och rynkor. Något vi rekommenderar att börja använda från 25 års ålder.
2. Lägg till SPF i din rutin
Solexponering är en av de största bovarna för huden. Detta påskyndar hudens åldrande, vilket gör det extra viktigt att applicera SPF 30 eller 50 varje dag. Även när solen inte skiner, är UV-strålarna fortfarande skadliga när det är molnigt.
3. Använd Retinol
Retinol, även känd som retinoider eller vitamin A, är en av de mest välkända anti-åldrande ingredienserna. Det har hudreparerande egenskaper och främjar även kollagenproduktionen. Observera, börja långsamt introducera denna produkt i din rutin. Börja med varannan dag och se hur din hud reagerar på den.
4. Konsumera vitaminrika livsmedel
Vi har sagt det förut, men “du är vad du äter”. De bästa ingredienserna att konsumera för frisk och strålande hud har höga antiinflammatoriska egenskaper och är rika på antioxidanter. Detta har en positiv effekt på hudens elasticitet och åldringsprocess. Livsmedel vi rekommenderar:
Lax
Avokado
Grönt te
Matcha
Blåbär
5. Ett sidenörngott gör skillnaden
För att förhindra friktion mot huden och för att hålla huden återfuktad är det viktigt att tänka på valet av örngott. Visste du att ett bomullsörngott drar ut fukt från din hud? Det skapar också mer friktion, vilket skadar den ömtåliga huden. Det hudåterhämtande Sidenörngottet från Dore & Rose är gjort av 22-momme mullbärssilke och behandlat med silverjoner. Ett nödvändigt tillägg till vilken hudvårdsrutin som helst.
