El envejecimiento de la piel es algo que ocurre sin más, pero a veces queremos ayudar a prevenirlo y ralentizar el proceso. A medida que envejecemos, la piel pierde elasticidad, la producción de colágeno se ralentiza y esto puede provocar arrugas, además la piel se vuelve más seca y frágil, por lo que es muy importante cuidar bien la piel. A continuación, te damos 5 consejos para mantener tu piel joven y sana:
1. Consume colágeno en polvo
El colágeno aporta elasticidad y firmeza a la piel y mejora los huesos, el cabello, las uñas y las articulaciones. Es una proteína importante del organismo que se debilita con la edad. Tomar colágeno, a menudo en forma de polvo, puede compensar estas deficiencias. También tiene un efecto hidratante y reduce las líneas finas y las arrugas. Algo que recomendamos empezar a utilizar a partir de los 25 años.
2. Añade FPS a tu rutina
La exposición al sol es uno de los principales culpables de la piel. Esto acelera el envejecimiento de la piel, por lo que es muy importante aplicar protector solar FPS 30 o 50 todos los días. Incluso cuando no brilla el sol, los rayos UV siguen siendo dañinos cuando está nublado.
3. Use retinol
El retinol, también conocido como retinoides o vitamina A, es uno de los ingredientes antienvejecimiento más conocidos. Tiene propiedades reparadoras de la piel y también promueve la producción de colágeno. Ten en cuenta que debes introducir este producto en tu rutina de forma gradual. Comienza con él cada dos días y observa cómo reacciona tu piel.
4. Consume alimentos ricos en vitaminas
Ya lo hemos dicho antes, pero “somos lo que comemos”. Los mejores ingredientes que se pueden consumir para tener una piel sana y radiante son aquellos que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Esto tiene un efecto positivo en la elasticidad y el proceso de envejecimiento de la piel. Alimentos que recomendamos:
Salmón
Palta
Té verde
Matcha
Arándanos
5. Una funda de almohada de seda marca la diferencia
Para evitar la fricción con la piel y mantenerla hidratada, es importante pensar bien al elegir la funda de almohada. ¿Sabías que una funda de almohada de algodón extrae la humedad de tu piel? También crea más fricción, lo que daña la piel frágil. La funda de almohada de seda Skin Recovering de Dore & Rose está hecha de seda de morera de 22 momme y tratada con iones de plata. Un complemento esencial para cualquier rutina de cuidado de la piel.
