Alla vill ha en fin hud som ser fräsch och strålande ut. Men med så många hudvårdsprodukter och märken kan det vara svårt att veta vad som faktiskt fungerar. Här är fem enkla tips från våra dermatologer som hjälper dig att få en bättre hud om du följer dem dagligen.

1. ANVÄND FUKTKRÄM:

Oavsett om din hud är fet eller torr, behöver du en bra fuktkräm. Den hjälper till att hålla huden återfuktad och balanserad, så att den inte blir för torr eller för oljig. Det bästa tillfället att använda en fuktkräm är direkt efter att du har tvättat ansiktet. Att använda fuktkräm varje dag hjälper dig att:

  • Förhindra att huden blir torr.
  • Minska överflödig oljighet.

2. LÄGG TILL SOLSKYDD I DIN DAGLIGA RUTIN:

Solljus är en av de största orsakerna till hudproblem. Du kan inte undvika solen helt, men att använda solskydd är en enkel lösning. Smörj in dig med solskydd efter att du återfuktat huden, särskilt när du ska vara utomhus. Genom att använda solskydd dagligen kan du:

  • Minska tecken på åldrande.
  • Skydda blodkärlen i huden.
  • Minska risken för hudcancer.

3. HÅLL DIG HYDRERAD:

Att dricka för lite vatten kan göra huden torr och glåmig. Se till att dricka 2 till 3 liter vatten varje dag för att ge huden extra fukt och lyster. När du håller dig återfuktad hjälper det huden att:

  • Förebygga finnar.
  • Minska mörka ringar under ögonen.
  • Behålla hudens elasticitet.

4. ÄT MER GRÖNSAKER:

Färska grönsaker, som till exempel tomater, har massor av fördelar för huden. Genom att lägga till en sallad till din måltid varje dag får du enkelt i dig de vitaminer och antioxidanter som hjälper huden att se friskare ut. Genom att äta mer grönsaker kan du:

  • Skydda huden mot skador.
  • Förebygga rynkor och pigmentfläckar.

5. SOV MED SILKE:

Silke är bra för din hud eftersom det är mjukt och lent. När du sover på ett örngott av siden minskar friktionen mot huden, vilket hjälper till att undvika morgonrynkor som kan bli permanenta. Silke är dessutom fuktåtergivande, vilket är bra för huden. Att sova med en sömnmask av silke resulterar också i mindre friktion. Minskad friktion resulterar i mer hudförnyelse, och du får inte morgonrynkor som kan bli permanenta. Att använda silke kan:

  • Minska risken för akne.
  • Förhindra torrhet.
  • Minska ålderstecken.
  • Minska rodnad.
  • Är Fuktbevarande

Genom att följa dessa enkla steg kan du hålla din hud friskare och mer strålande varje dag.