Sie sollten nicht länger zu Melatonin greifen – und hier ist der Grund.
Geposted von Justin Voinea am
Es war ein gewöhnlicher Dienstagabend nach einem anstrengenden Arbeitstag, und erneut lag ich schlaflos im Bett und wälzte mich hin und her. Weder der reduzierte Koffeinkonsum noch der Verzicht auf Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen oder sogar Meditation konnten mir zu einem erholsamen Schlaf verhelfen.